Tips om de zomer door te komen

De zomer is in zicht. Dat betekent dat de temperaturen gaan stijgen en we ons hoofd koel moeten houden. Maar de zomer betekent ook een aanpassing in verschillende gewoontes. Zo moeten we onze kledingkasten weer om gaan zetten naar zomerse kleding en kan ons lichaam misschien wel wat aandacht gebruiken. Met deze tips kom jij de zomer goed door!

Strak op het strand

De zon en de zomer betekent natuurlijk dat we ons ook weer in bikini moeten gaan vertonen op het strand. Ten eerste, leer jezelf accepteren zoals je bent. Dat is natuurlijk het belangrijkste, maar wil je het overtollige wintervet en de corona kilo’s wel kwijt, dan is nu de tijd om hiermee aan de slag te gaan. Je kunt het professioneel aanpakken en een personal trainer of lifestylecoach in de arm nemen om je te helpen bij deze uitdaging. Je kunt ook zelf aan de slag en in beweging komen. Je zult zien dat elke dag een wandeling van ongeveer een uur, wonderen doet. Dat in combinatie met wat vaker een taartje laten staan en gezonder eten, zorgt ervoor dat jij straks weer helemaal tevreden over het strand loopt.

Lekker lang buiten zitten

Een ander voordeel van de zomer is dat de avonden langer zijn. Buiten eten en na borrelen is dan ook zeker aan te raden. In de avond kan het nog weleens wat afkoelen, maar daar hebben we een oplossing voor. Je kunt bijvoorbeeld een terrasheater kopen. Dankzij deze terrasverwarming kun je in de avond gewoon buiten blijven zitten, ook als het snel afkoelt. 

De kast opruimen

De zomerkleding kan weer van zolder gehaald worden. Natuurlijk kom je er op deze momenten altijd achter dat je helemaal geen leuke zomerkleding meer hebt. Shoppen dus! Maak vooraf eerst een lijstje voor je op pad gaat, zo vergeet je niet een korte broek mee te nemen of die nieuwe bikini die je echt nodig hebt. Ga lekker op pad, alleen of met je vriendin, of ga online op zoek naar de leukste kleding. Zorg in ieder geval voor een goed gevulde kledingkast.

Houd het binnen koel

Dat het buiten warm is, hoeft niet perse te betekenen dat het binnen ook warm moet zijn. Door overdag de zonwering te sluiten en de deuren en ramen dicht te houden, kun je de warmte vrij goed buiten houden. Zet ‘s nachts je slaapkamerraam open of gooi ‘s ochtends vroeg de deuren open en laat het lekker even doorwaaien. Uiteraard kan een ventilator of mobiele airco ook voor voldoende frisse lucht zorgen.